Träningsbänk bäst i test 2026

Bygg passen kring fria vikter

Master Fitness BC 2.0 är vårt allroundval för ett hemmagym där bänken används regelbundet och övningarna kräver olika lägen för sits och ryggstöd. Båda delarna är justerbara. Det gör modellen relevant när du växlar mellan sittande och liggande hantelövningar och vill behålla samma bänk genom passet, med stöd som går att anpassa.

Maxbelastningen är 300 kg. Den angivna gränsen är ett skäl att välja modellen när belastningsutrymmet är viktigt för ditt träningsupplägg. Justerbarheten och ramen i ett stycke motiverar förstaplatsen för fria vikter, medan Master Fitness Black Bench II Fold får en annan roll för den som behöver fälla undan bänken.

Hjul hjälper på en egen träningsyta

Bänken tar plats. Den är 142 cm lång och 65 cm bred. I ett rum där träningsutrustningen får stå framme är det lättare att avsätta den ytan än i ett vardagsrum som behöver möbleras om efter passen. Gummifötterna ligger mot golvet.

Egenvikten är 25 kg, så transporthjulen fyller en tydlig funktion när du vill rulla bänken åt sidan inom hemmagymmet. Du behöver då hantera mindre av vikten genom att lyfta hela konstruktionen. Hjul och hopfällning löser olika behov: den här modellen är vårt råd när du främst behöver byta plats på bänken i träningsrummet.

Bakre ben och dynor monteras före användning. Räkna alltså med montering vid leveransen. Välj Master BC 2.0 för återkommande pass där justering och belastningsutrymme avgör; Master Fitness Black Bench II Fold är alternativet när själva undanplockningen styr köpet.

Avstå om förvaringen är kort

Master Fitness Black Bench II Fold passar sämre om du räknar med att hopfällningen ska lösa bristen på längd i ett skåp. Den är 145 cm lång hopfälld. Höjden blir däremot 24 cm, vilket gör låg förvaring till modellens tydliga köpsituation. Ett delat rum där golvet ska frigöras efter träningen är därför mer relevant än ett hemmagym där redskapen alltid står framme.

Bänken levereras färdigmonterad. Du slipper sätta ihop den före första passet, en konkret skillnad mot Master Fitness BC 2.0 som kräver montering av bakre ben och dynor. Hopfällningen och leveransen motiverar andraplatsen för dig som vill få in styrketräningen i ett rum med flera användningar.

Ändra både sits och rygg

Ryggstödet har sex lägen och sitsen tre. Du kan alltså anpassa båda delarna när du växlar mellan sittande och liggande övningar. Antalet lägen säger däremot inte hur stödet passar just din kropp, så ryggdynans längd på 80 cm är också relevant för valet.

Ryggstödet kan vinklas från minus 15 till 85 grader. Det innebär att du kan luta det nedåt från plant läge eller resa det för sittande uppställningar. Välj den möjligheten om de vinklarna ingår i övningarna du planerar, snarare än att köpa efter antalet inställningar ensamt.

Maxbelastningen är 200 kg. Master Black II passar när du vill förena varierad rygglutning med låg förvaring. Behöver du i stället ett särskilt stöd för ländryggen vid ryggövningar är Gymstick Multi Bench det mer relevanta valet.

Kroppsstödet ger bänken en egen roll

Gymstick Multi Bench passar när hantelpassen ska varvas med mag- och ryggövningar som behöver stöd för ben eller ländrygg. Fotstödet kan justeras för båda användningarna. Därför väljer vi modellen för det träningsupplägget framför Master Fitness Black Bench II Fold, vars tydliga roll är hopfällning och varierad rygglutning.

Ryggstödet har sju lägen. Det låter dig ändra överkroppens uppställning mellan övningarna, medan fotstödet hjälper dig att placera benen eller ländryggen. De två justeringarna fyller alltså olika funktioner när samma redskap ska användas till både hantlar och kroppsstöd.

Sitthöjden är 40 cm. Ryggdynan är 31 cm bred. Måtten är värda att jämföra med hur du vill sitta och ligga, särskilt om stödets placering är avgörande för att bänken ska passa ditt planerade pass.

Kroppsvikt och vikter har skilda gränser

Två villkor gäller samtidigt. Användaren får väga högst 120 kg och totalbelastningen får vara högst 180 kg inklusive användare och vikter. Att du klarar användargränsen räcker alltså inte för att avgöra om bänken passar de vikter du tänker använda.

Modellen är avsedd för hemmabruk och går att fälla ihop. Egenvikten är 16 kg, vilket behöver fungera för dig om du ska lyfta bänken mellan träningsplats och förvaring. Hopfällningen gör den relevant även när mag- och ryggträningen ska få plats i ett delat rum.

Tunturi UB60 passar bättre när du vill träna låren med en benapparat. Med Gymstick Multi Bench får du i stället ett justerbart kroppsstöd som kan kombineras med hantelträning och fällas undan efter passet.

Avstå om golvet måste frigöras helt

Tunturi UB60 är inget bra val när du behöver fälla ihop bänken efter varje träningspass. Den är inte hopfällbar. Längden är 167 cm, så modellen passar en träningsyta där bänken kan behålla sin form mellan passen. Transporthjulen hjälper när du vill rulla den åt sidan, men förvaringen behöver fortfarande rymma hela redskapet.

Benapparaten motiverar köpet. Den används till benextensioner och benböjningar, alltså rörelser där du sträcker respektive böjer benen för att träna framsida och baksida lår. Välj den framför Gymstick Multi Bench när du vill utföra dessa benrörelser, snarare än ha ett stöd för ben eller ländrygg.

Planera skivor och sittläge tillsammans

Benapparaten använder viktskivor med 50 mm håldiameter. Om du redan har skivor hemma avgör hålet om de passar, så bänken och skivorna behöver väljas som delar av samma träningsutrustning. Den integrerade apparaten ger ett tydligt användningsområde bredvid övningarna med fria vikter.

Ryggstödet har sex lägen och sitsen fyra. Båda kan ställas separat, vilket är relevant när du växlar mellan olika sittande och liggande uppställningar under samma pass. Ryggvinkeln går från minus 27 till 70 grader. Även sitsen kan vinklas, så du kan ändra sittläget tillsammans med ryggstödet.

Maxbelastningen är 200 kg inklusive användare och vikter. Den gränsen gäller även när benapparaten är skälet till köpet. Välj Tunturi UB60 när lårträning ska ingå regelbundet och du har en egen yta för stationen. För ett sådant upplägg ger den benapparat och justerbart ryggstöd i samma redskap.

Låg egenvikt för hantelträning hemma

Gymstick Fitness Bench passar grundläggande hantelpass när du vill kunna lyfta och flytta bänken hemma. Egenvikten är 13 kg. Den motiverar modellens roll för dig som prioriterar ett lätt redskap, medan Master Fitness BC 2.0 är vårt allroundval när belastningsutrymme och en ram i ett stycke väger tyngre.

Ryggstödet har sex lägen och sitsen två. Du kan ändra både överkroppens lutning och sittläget när du går mellan olika övningar, så modellen passar även ett upplägg där du behöver flera uppställningar under samma hantelpass. Köp den för just den användningen, inom belastningsgränserna för hemmabruk.

Dynornas mått hjälper dig bedöma stödet

Sitthöjden är 42 cm. Ryggdynan är 81 cm lång. De måtten är relevanta om du redan vet vilken höjd som fungerar när du sätter dig eller hur mycket stöd överkroppen behöver i liggande läge.

Sittdynan är 34 cm lång. Jämför dess längd med ditt önskade sittläge när ryggstödet reses; en bänk ska passa både sittande och liggande övningar om du planerar att använda båda under passen.

Belastningen har två gränser. Användaren får väga högst 120 kg, medan högst 180 kg gäller för användare och vikter tillsammans. Bänkens låga egenvikt är alltså ett argument för hanteringen, inte ett mått på hur mycket du får belasta den med.

Dynorna rengörs med mjuk trasa och milt rengöringsmedel. Välj Gymstick Fitness Bench när du behöver en lätt justerbar bänk för hantlar och vill kunna sköta den med enkel avtorkning efter träningen.